Mistrz jogi

Sarah studiowała, praktykowała i nauczała jogi od ponad 20 lat i posiada tytuł magistra w linii ISHTA. Przez ostatnie 10 lat była zanurzona w linii ISHTA, która stara się zapewnić zrozumienie, w jaki sposób włączać aspekty różnych stylów i praktyk jogi w sposób, który najlepiej służy indywidualnym ścieżkom.

Interviews

Oddychanie w jodze

Sarah Elfvin mówi o „pranajamie”, co oznacza technikę oddychania i znaczenie uspokojenia się i osiągnięcia stanu panowania nad własną energią.

Gorączkowy styl życia

Sarah Elfvin wyjaśnia, jak dobre techniki oddechowe pomagają spowolnić i wprowadzić oddech w spokojniejszy stan umysłu.

Poruszanie się do wewnątrz

Obejrzyj Sarah Elfvin wyjaśniającą, jak oddychanie może pomóc w zbliżeniu się do siebie i niezajęciu się hałasem tego, co dzieje się na zewnątrz.