8 Minutes

Zredagowane i przejrzane medycznie przez Drużyna THE BALANCE
Zweryfikowane faktam

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne to stan psychiczny, w którym osoba wykonuje określone czynności wielokrotnie lub ma te same powtarzające się myśli. Te myśli i działania są niekontrolowane i często zajmują znaczną ilość czasu, tak jak nadmierne mycie rąk. Większość osób z OCD zdaje sobie sprawę, że ich działania i myśli są irracjonalne, jednak nie są w stanie ich unikać. Obsesyjne myśli często wywołują niechciane uczucia, takie jak lęk czy wstręt. Przyjrzymy się jak rozpoznać i zdiagnozować oraz jakie są najskuteczniejsze terapie i sposoby leczenia OCD. 

Wokół tego zaburzenia narosło wiele mylących stereotypów, w tym przekonanie, że osoby z OCD zawsze są niezwykle schludne i zorganizowane. W rzeczywistości OCD jest znacznie bardziej skomplikowaną chorobą, która może znacząco utrudniać życie codzienne zarówno osobom dotkniętym, jak i ich bliskim. Jednym z największych wyzwań dla rodziny i przyjaciół jest zrozumienie specyfiki tego zaburzenia. Jednakże, osoby zmagające się z OCD mogą nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z chorobą.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne dotykają 1 na 4 dorosłych i 1 na 100 dzieci. OCD to przewlekła choroba. Może powodować poważne stresy i lęki z powodu różnorodności objawów, które wywołuje. W rzeczywistości niektóre wyjątkowo niepokojące objawy OCD często pozostają niedostrzegane. Wczesne rozpoznanie i leczenie OCD mogą pomóc poprawić wyniki związane z tym zaburzeniem. Niestety, diagnoza OCD często jest opóźniona.

Oto kilka ostrzeżeń, na które warto zwrócić uwagę:

  • Opór przed zmianami w życiu
  • Spędzanie nadmiernej ilości czasu na rutynowych zadaniach
  • Powtarzanie określonego zadania w kółko
  • Unikanie dotykania rzeczy gołymi rękami
  • Bycie wyjątkowo świadomym mycia rąk i innych protokołów czystości
  • Odczuwanie strachu
  • Posiadanie tabu i/lub wątpliwych myśli

Jeśli twoi bliscy wykazują którykolwiek z wyżej wymienionych znaków, zdecyduj się na diagnozę i leczenie OCD w pierwszej możliwej okazji. Jednak nie martw się. Objawy OCD często pokrywają się z objawami innych zaburzeń lękowych. Prawidłowa diagnoza OCD będzie ostatecznym potwierdzeniem.

Wczesna diagnoza i leczenie OCD mogą poprawić standardy życia osób dotkniętych tym stanem. Pamiętaj, że twoi bliscy mają szansę na całkowite wyzdrowienie z OCD, jeśli zostaną im zapewnione niezbędne leczenia dla zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.

Pierwszorzędne leczenie OCD jest prowadzone przy pomocy specyficznych terapii dla OCD. Obejmują one adaptacje terapii poznawczo-behawioralnej.Drugorzędne leczenie OCD jest administrowane za pomocą leków na receptę na OCD. Jedynym warunkiem jest spełnienie kryteriów diagnostycznych dotyczących obsesji i/lub kompulsji. Tylko wtedy leczenie obsesji okaże się owocne.

Wiedza na temat objawów OCD jest ograniczona, głównie dlatego, że znaki i symptomy OCD różnią się od osoby do osoby. Dodatkowym wyzwaniem w diagnozie OCD jest to, że objawy OCD często wykazują dużą podobieństwo do innych stanów psychologicznych i neurologicznych. W związku z tym, OCD może być często mylone z zaburzeniem osobowości obsesyjno-kompulsywnej, depresją, schizofrenią itp.

Jak więc leczyć OCD, jeśli diagnoza OCD jest trudna do potwierdzenia? 

Na to pytanie odpowiada dobrze ustanowione kryteria diagnostyczne, które można wykorzystać do oceny objawów. Aby spełnić wymogi kryteriów diagnostycznych OCD, twój psycholog przeprowadzi ocenę. 

Podczas psychologicznej oceny w kierunku OCD zostaniesz zapytany o swoje emocje i myśli. W miarę jak psycholog będzie dalej badać twoje uczucia, wzorce zachowań i objawy, będziesz coraz bliżej potwierdzonej diagnozy OCD.

Możliwe, że ocena psychologiczna zostanie rozszerzona na twoją rodzinę, jeśli wyrazisz na to zgodę. Gdy twoja ocena psychologiczna zostanie zakończona, psycholog porówna twoje objawy z następującymi kryteriami diagnostycznymi:

  • Obsesje: Masz przymusy i myśli, których nie możesz się pozbyć z umysłu. Niechciane przymusy i uporczywe myśli powodują u ciebie wyraźny lęk i niepokój. Starasz się neutralizować myśli poprzez działania kompulsywne.
  • Kompulsje: Kompulsje obejmują powtarzanie określonych zachowań (np. mycie rąk, sprawdzanie) i czynności umysłowych (np. ciche liczenie, ciągłe szeptanie modlitwy). Powtarzanie zachowań i aktów umysłowych jest zwykle wykonywane w celu zmniejszenia lęku. Może być również wykonywane w celu zapobiegania „wyimaginowanemu” zdarzeniu, które może spowodować zniszczenie.
  • Zużycie czasu: Obsesje i kompulsje zazwyczaj zajmują więcej niż godzinę dziennie i powodują znaczący kliniczny niepokój, który ostatecznie wpływa na funkcjonalne obszary życia.

Twoje obsesje i kompulsje nie są wynikiem działania substancji wpływających na fizjologię (np. narkotyki, leki, alkohol itp.)

  • Jeśli spełniasz wyżej wymienione kryteria i twoje zaburzenie nie jest lepiej wyjaśnione przez inną chorobę psychiczną, można powiedzieć, że twoja diagnoza OCD została zakończona.

Jednak, aby dodatkowo umocnić twoją diagnozę OCD, możesz potrzebować umówić się na wizytę u lekarza. Podczas wizyty lekarz przeprowadzi badanie fizyczne w celu sprawdzenia twojego wzrostu, wagi, BMI (wskaźnika masy ciała) itp. Lekarz może również zlecić badania krwi, aby upewnić się, że twój stan nie jest konsekwencją leżącej u podstaw choroby somatycznej.

SSRI, czyli selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, to klasa leków stosowana głównie w leczeniu depresji oraz innych zaburzeń lękowych, w tym OCD. Działają one poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu, co może pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć objawy lękowe. Stosowanie leków niesie ze sobą ryzyko szybkiego uzależnienia od nich dlatego polecamy przyjrzeć się terapii.


CBT, czyli terapia poznawczo-behawioralna, jest jedną z najskuteczniejszych form terapii dla osób cierpiących na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD). Terapia ta opiera się na nauce i praktyce, łącząc elementy terapii poznawczej z terapią behawioralną. CBT koncentruje się na rozpoznawaniu i zmienianiu negatywnych i destrukcyjnych wzorców myślenia, które wpływają na emocje i zachowania. W kontekście OCD, CBT często obejmuje specjalistyczne techniki, takie jak ekspozycja z reakcją zapobiegawczą (ERP), która pomaga pacjentom stopniowo stawiać czoła ich lękom i unikać kompulsyjnych reakcji.


Terapia CBT skupia się nie tylko na obecnych problemach i sposobach radzenia sobie z nimi, ale także na rozwijaniu umiejętności, które pacjenci mogą wykorzystać w przyszłości, aby zarządzać swoim zachowaniem i reakcjami emocjonalnymi. Dzięki temu, CBT jest traktowana jako bardzo efektywna, krótkoterminowa forma terapii, która ma na celu przynieść długotrwałe zmiany.

W przeciwieństwie do tradycyjnych ośrodków stacjonarnych, luksusowe leczenie jest bardziej efektywne pod względem jakości i udogodnień. Osoby cierpiące na OCD mogą mieć trudności z opuszczeniem znajomych granic swojego domu i rutyny, aby udać się do ośrodka leczenia. Szczególnie prawdziwe jest to, gdy centrum leczenia stacjonarnego dla osób z OCD i zaburzeniami lękowymi jest niewygodne i trudne do zaakceptowania.

Luksusowy ośrodek leczenia zapewnia, że wszyscy pacjenci z OCD otrzymują komfortowe i domowe otoczenie do ukończenia leczenia OCD. Celem jest poprawa wyników leczenia OCD poprzez zwiększenie komfortu pacjentów. Z tego powodu każdy klient ma prywatną willę w luksusowym ośrodku leczenia. 

Oprócz tego, oferowane są inne udogodnienia, w tym, między innymi:

  • Prywatny kucharz
  • Kierowca
  • Obsługa domowa
  • Duży ogród
  • Basen i inne obiekty rekreacyjne
  • Joga
  • Terapia masażem
  • Terapia z udziałem koni
  • Terapia wspomagana przez zwierzęta
  • Terapia artystyczna i muzyczna

Terapia przygodowa

  • Luksusowy ośrodek leczenia oferuje również zarządzanie lekami w celu zapobiegania skutkom ubocznym w pewnym stopniu.

Nasze luksusowe centrum leczenia może zapewnić wymienione wyżej udogodnienia i więcej, aby zapewnić, że Twoje leczenie OCD nie zostanie przerwane w żadnym momencie. Stawiamy na Ciebie priorytetowo.

Czasami samo zastosowanie najlepszej terapii na OCD lub przyjmowanie najlepszych leków na OCD nie jest wystarczające. Jak więc leczyć OCD w takich okolicznościach? Szczerze mówiąc, całkowite wyleczenie OCD nie jest możliwe. Dlatego do leczenia OCD i zarządzania objawami na dłuższą metę konieczne będzie wprowadzenie kilku zmian w stylu życia.

Celem zmian w stylu życia jest zapewnienie ciągłego postępu, nawet gdy leczenie zostanie zakończone. Oto kilka wskazówek dotyczących stylu życia:

  • Zwracaj uwagę na swoją dietę: Niektóre produkty naturalnie posiadają właściwości łagodzące stres i niepokój. Należą do nich brązowy ryż, płatki owsiane, jajka, warzywa liściaste, fasola, produkty mleczne itp. Wprowadzenie tych produktów do diety w normalnych ilościach może pomóc złagodzić niektóre objawy OCD.
  • Priorytet dla ćwiczeń: Ćwiczenia w dowolnej formie mogą wyzwalać endorfiny w mózgu. Te endorfiny mogą pozwolić ci rozwinąć uczucia szczęścia i osiągnięcia. Utrzymuj lęk i frustrację z dala, regularnie ćwicząc.
  • Joga i medytacja: Joga i medytacja mogą pomóc ci nawiązać kontakt z własnym ciałem. OCD często towarzyszą tiki (powtarzalne, niezamierzone ruchy motoryczne). Codzienne praktykowanie jogi i medytacji może pomóc kontrolować tiki motoryczne. Medytacja sama w sobie jest techniką relaksacji.
  • Zaangażowanie społeczne: OCD może ograniczyć twoją zdolność do nawiązywania społecznych koneksji. Udział w wydarzeniach społecznych może pomóc ci utrzymać normalny obraz siebie w własnych oczach, co może pomóc ci odłączyć się od wyimaginowanej ideologii izolacji.
  • Dbaj o dobry sen: OCD jest pogarszane przez bezsenność. Jeśli nie utrzymasz odpowiedniej rutyny, najprawdopodobniej rozwiniesz obsesyjne myśli i kompulsywne zachowania dotyczące twojego snu. Nie oszczędzaj na śnie, a będziesz w porządku!
  • Narkotyki i alkohol to twoi śmiertelni wrogowie: Narkotyki i alkohol mogą początkowo łagodzić twoje objawy. Jednakże, nigdy nie są one korzystne dla skutecznego leczenia OCD. To nie są skuteczne strategie. Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest uzależnienie od narkotyków lub alkoholizm. Zapobiegaj nadużyciom narkotyków, póki masz szansę.

Diagnoza i leczenie OCD mogą zmienić twoje życie na lepsze, gdy są dostępne w odpowiednim czasie. Najlepszą terapią dla OCD jest Terapia Poznawczo-Behawioralna, ponieważ została dostosowana do potrzeb pacjenta z OCD.

Pamiętaj, że wprowadzenie kilku zmian w stylu życia może okazać się bardziej korzystne niż różne rodzaje leczenia OCD, które trwają miesiącami. Leczenie OCD i lęków może być dostępne dla Ciebie w naszym stacjonarnym ośrodku leczenia oraz w luksusowym centrum terapii. Oferujemy wysokiej klasy leczenie dla Twoich bliskich i zapewniamy im szybkie wyzdrowienie. Mimo że nie istnieje lekarstwo na OCD, u nas Twoi bliscy mają szansę na najskuteczniejsze leczenie pięciogwiazdkowe.

Nasi profesjonaliści i terapeuci specjalizujący się w OCD mogą poprawić Twój standard życia w ciągu kilku miesięcy. Zdobądź zorganizowane, gwiazdorskie leczenie w naszym luksusowym centrum terapii.

Skontaktuj się z nami już dziś i wybierz najlepsze rozwiązanie dla swoich bliskich.